便秘

高齢になると、筋力の低下や食べる量が減ることで便秘気味になります。そんな高齢者の方にオススメの食べ物をご紹介します。 高齢者の便秘解消のための食べ物 便秘解消のために高齢者が気をつけておきたいキーワードとして「食物繊維」、「乳酸菌」、「水分...

便秘になると、 肌荒れがひどくなったりしてイヤですよね。 排便は食事をすることにより発生する 生理機能であるため、 まずは食事内容を見直すことが大切です。 便秘解消に効果的なものとして、 食物繊維を多く含む食べ物を 摂取したいものです。 食...

妊娠中は便秘気味になりやすいので、 ふだんから食べ物に気を遣っているのに 便秘になってしまうことはありませんか？ 妊娠中に薬を極力飲まないようにしているので、 即効で便秘を解消したい方のために対応方法を まとめてみました。 妊娠中に便秘にな...

便秘になると、腸内で便が滞留するせいか吹出物など お肌にトラブルが 起きたり、いろんな病気の原因に なったりします。 なるべく早く便秘を解消する食べ物をご紹介します。 便秘解消に即効性のある食べ物 便秘解消には、 ・乳酸菌 ・食物繊維 ・オ...

便秘になるとお腹が張って苦しくなったり、 お肌が荒れたりして不快ですよね。 出来るだけ早く便秘を解消したいと思って、 いつも下剤を使ってもその内に効かなくなる 可能性があります。 便に含まれる水分が通常より少ないために 硬くなっていて、それ...

ふだんから便秘にいい食べ物を食べていても、便秘が解消しなくてツライ思いをしてませんでしょうか？便秘をすぐ解消するためには、マッサージもオススメですよ。 便秘解消にマッサージがいい理由 便秘解消にマッサージがいい理由として、直腸に近い曲がり角...