睡眠時間

日本人は普段から仕事が忙しいせいか、海外の方に比べて睡眠時間は短めであると言われています。 20代になると社会で働き始める方が多いと思いますが、最初は仕事に慣れないために残業をせざるを得ず、睡眠時間を削っている方も多い...

新生児は、1日中寝ているように見えますが、 成長していくに連れて生活のリズムが ついてきます。 運動能力が発達して身体を動かせるようになると、 睡眠の質が深くなることもあり、 睡眠時間が少しずつ減っていきま...