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睡眠時間 | 20代ならどれくらいが理想？

睡眠時間

日本人は普段から仕事が忙しいせいか、海外の方に比べて睡眠時間は短めであると言われています。20代になると社会で働き始める方が多いと思いますが、最初は仕事に慣れないために残業をせざるを得ず、睡眠時間を削っている方も多いでしょう。